Comme beaucoup de personnes souffrant de douleurs chroniques, je suis sujette à des phases de dépression lors des périodes les plus douloureuses : c'est tout à fait normal selon mes médecins, les gens souffrant dans leur corps souffrent aussi dans leur tête.

Ne dit-on pas : " un esprit sain dans un corps sain ? "

Je ne suis pas pour autant " folle ", mais j'ai voulu me soigner pour apprendre à gérer ces moments de grand stress et j'ai suivi ce que l'on appelle une thérapie brève dont je vous ai déjà parlé dans un article : l'hypnose Ericksonienne. Depuis, j'ai appris à travailler l'auto hypnose ce qui me permet de mieux gérer mes crises de douleurs et le stress qui les accompagnent.

J'ai trouvé un article sur le Net que j'ai envie de vous mettre en ligne, je pense que celà pourra peut-être utile à certains d'entre vous, où pour des personnes de votre entourage.

Surtout, ne dites jamais à une personne dépressive : " secoue toi ", c'est la pire des choses que vous puissiez faire pour l'enfoncer encore plus ! Laissez là au contraire exprimer son mal être, essayer de l'écouter sans la juger, parfois, on a juste besoin d'être écouté. Tout celà dépend des personnes, car moi, dans ces moments là, je préfère la solitude, c'est la que je me ressource, quand je suis face à face avec moi même et que je peux m'introspecter; j'essaie alors d'appliquer les techniques apprises par mon thérapeuthe.

L'auto hypnose, contrairement à ce que l'on croit est très simple à apprendre, tout le monde, au minimum une fois par jour se trouve dans cet état : quand par exemple on vous parle et que vous êtes " ailleurs " et bien, j'ai appris que dans ces moments là, on est en état d'auto hypnose, c'est alors notre inconscient qui travaille le plus, mais l'on se s'en rend pas compte.

Avec un peu de pratique, partir en " auto hypnose " peut se faire en quelques minutes : personnellement, je n'ai aucun problème pour me plonger dans cet état de relaxation sensoriel : quand je décide d'arrêter, j'ai la sensation d'avoir fait une énorme sieste et d'avoir refait le plein d'énergie positive.

Déclenchement des troubles de l’humeur :

Le déclenchement des troubles peut être brutal (notamment dans le cas des troubles bipolaires), ou beaucoup plus lent et insidieux, avec ralentissement des réactions (ou accélération en phase maniaque), troubles du sommeil, ainsi que souffrance morale, paralysie de la pensée (ou à l’inverse suractivité cérébrale), etc.

On parle de Dépressions majeures lorsque les manifestations sont caractérisées.   Mais il existe aussi des états sub-dépressifs appelés dysthymiques – chroniques et apparaissant souvent à l’adolescence - comme il existe à l’opposé des états sub-maniaques.

Phases aiguës :

On parle alors de Dépressions sévères.

Les troubles observés sont :

- «paralysie du cerveau», blocage, 

- signes neurovégétatifs : troubles du sommeil, perte de l’appétit, symptômes fonctionnels (maux de tête, de dos, d’estomac, colites,…),

- angoisses (souvent liées à la Dépression).

Les Dépressions les plus graves sont appelées mélancolies ou syndromes de Kottar, nécessitant souvent des électro-narcoses d’urgence.

Les causes :

Elles sont en général multiples :

- accumulation de stress,

- personnalités névrotiques, sièges de conflits internes,

 - certains traitements, comme par exemple des hypertenseurs, - organiques : neurologiques, endocriniennes, certains cancers, etc…

 Traitements

La durée du traitement actuellement admise est d’environ 4 mois après la fin des symptômes.

Les différentes classes d’antidépresseurs sont :

- les tricycliques (première génération : Anafranil, Tofranil, Ludiomil),

- les ISRS (inhibiteurs spécifiques de la recapture de la sérotonine : Floxifral, Prozac, Séropram, Déroxat),

 - et la nouvelle génération (comme l’Effexor, l’Ixel et le Norset).

Il faut bien sûr mentionner également les thymorégulateurs - incontournables en cas de troubles bipolaires - dont les sels de Lithium, dont on sait maintenant qu’ils renforcent l’action de certains antidépresseurs.

La sismothérapie (les électro-narcoses), quant à elle, reste recommandée pour les cas graves (cf. les mélancolies) ou résistants aux antidépresseurs.

On ne peut être exhaustif sur les traitements des troubles de l’humeur sans parler bien entendu des psychothérapies, qu’elles soient de soutien et d’accompagnement, ou cognitives et comportementales : là encore, l’échange entre êtres humains, en l’occurrence le patient et son ou sa thérapeute, est indispensable et irremplaçable, pour que la personne puisse s’affirmer de nouveau et « repartir du bon pied » dans la vie.

                                                                       Docteur Christian GAY -

Photos prises au petit matin aujourd'hui, les fleurs se moquent du manque de soleil : elles sont là pour le plaisir des yeux : j'adore !

Bientôt des roses ! :

Mickael Shumacher, après la réclamation hier de Flavio Briatore a été reconnu " coupable " d'obstruction, et partira donc en dernière ligne. Schumi, quant à lui avoue avoir calé................, affaire à suivre.

Les dernières infos de : sport 24. com

Formule 1, GP Monaco
M. Schumacher en dernière ligne !

Après enquête des commissaires, Michael Schumacher a finalement été rétrogradé au dernier rang sur la grille de départ pour avoir «délibérément arrêté sa voiture au milieu de la piste».

Auteur d’un dernier virage suspect, Michael Schumacher a finalement été puni de son geste en étant rétrogradé à la dernière place de la grille de départ après enquête des commissaires. Le pilote Ferrari n’avait pu se dégager dans le dernier virage avant la ligne d’arrivée après s’être raté au freinage, gênant notamment Fernando Alonso alors que celui-ci était dans son meilleur tour. Le pilote Renault récupère donc la pole. Chose insolite, la dernière ligne sera elle 100% Ferrari avec également la sortie de Felipe Massa !

On sait combien une pôle position est importante : surtout sur le circuit très étroit de Monaco !!!

Du petit mensonge à la mythomanie

Des rames de RER aux palais présidentiels, le mensonge semble aujourd'hui très répandu dans notre société… Mais quel est le profil du menteur ? Quand passe-t-on d'une petite déformation de la vérité à la véritable mythomanie ?

On se souvient de François Mitterrand qui avait caché son état de santé (et sa fille) ou de Bill Clinton qui n'a jamais eu de relations avec Monica Lewinsky… Mais le mensonge n'est pas la panacée des hautes sphères !

Pas un jour sans mensonge !

Non, le monde qui nous entoure n'est pas très honnête, et nous y sommes pour quelque chose ! Selon une étude1 américaine, les mensonges sont extrêmement fréquents en société. Nous mentons ainsi en moyenne deux fois par jour. Sur une semaine, un tiers des personnes que nous rencontrons auraient eu droit à une vérité de notre cru… Plus inquiétant, les ados mentiraient une fois sur deux à leurs parents ! Mais il s'agirait la plupart du temps de "gentils mensonges", pour ne pas vexer l'interlocuteur ou éviter le conflit…

Les femmes sont des menteuses

N'en déplaise à ces dames, une autre étude anglaise réalisée auprès de 5 000 femmes montre qu'elles seraient de véritables " arnaqueuses " professionnelles. Selon l'enquête, 19 femmes sur 20 reconnaissent mentir à leur conjoint. Et il s'agirait souvent de gros mensonges. Parmi les plus proférés, le fameux " mais non, tu n'es pas gros ", qui soit dit en passant, doit certainement être autant prononcé par ces messieurs. Révélation explosive : la moitié des femmes interrogées reconnaissent que si elles tombaient enceintes d'un autre homme accidentellement, elles ne diraient pas la vérité à leur partenaire. Toujours à propos de maternité, elles sont 42 % à reconnaître qu'elles seraient capables de mentir sur leur contraception, dans le but de tomber enceinte malgré l'avis de leur conjoint ou compagnon, voire amant.......…

Le téléphone sonne faux

L'arrivée des moyens de communication modernes est un progrès ? Pas si sûr. Car la technique semble avoir faciliter le mensonge ! C'est ce que prétendent des chercheurs américains. Selon eux, les gens mentent beaucoup plus au téléphone qu'en face-à-face. Il est en effet plus facile de proférer des énormités sans avoir à travestir également son attitude et supporter un regard inquisiteur. Mais pour les scientifiques, l'arrivée du mail semble redonner sa place à un peu plus d'honnêteté. En effet, les accros du Web profèrent moins de mensonges. Le courrier électronique permet de prendre le temps de formuler ses réponses intelligemment pour ne pas avoir à mentir. Et surtout, les gens mentent beaucoup moins dès qu'ils savent que leurs affirmations sont enregistrées, classées, et peuvent être ressorties pour les confronter…

Quand le mensonge devient maladie

Fort heureusement, ces petits arrangements avec la vérité sont la plupart du temps sans conséquences. Mais parfois, le mensonge devient une seconde nature, et peut avoir des conséquences plus ou moins graves. Ce comportement porte un nom : la mythomanie. Il a d'ailleurs été illustré récemment par l'affaire de la fausse agression du RER. Quelle est la particularité du mythomane ? Il ne se rend souvent pas compte de ses mensonges, exagérations et dissimulations. Ce trouble peut s'inscrire d'un problème plus vaste : ainsi, la mythomanie est fréquente dans les névroses hystériques. L'aide d'un spécialiste (psychiatre ou psychologue) est alors indispensable. La psychothérapie (parfois associée à des anxiolytiques) permet de remonter aux causes du comportement et de le modifier.

En psychiatrie, au contraire, l'hallucination mythomaniaque appartient au domaine de la conviction délirante inébranlable qui échappe à toute logique et à toute attitude critique.

Elle s'impose à la conscience du sujet. Elle est plutôt floue, mais s'accompagne d'une forte charge affective et modifie le comportement du patient.

Article tiré d'une explication de la mythomanie réalisée par Alain Sousa – Source : Doctissimo

Pour les habitués de mon blog, me voilà revenue, pas encore très en forme, mais capable d'écrire quand même et la tête remplie d'idées pour vous distraire, et surtout heureuse de retrouver mes amis assidus qui continuent malgré tout de me " visiter ". Je vous en remercie d'ailleurs.

Quand par obligation, on doit garder la chambre, moi, ma passion : c'est la lecture, et j'ai lu le dernier livre de Françoise DORIN : " Le Coeur à 2 places " dont je vous parlerai dans l'article suivant.

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LA BIOGRAPHIE DE FRANÇOISE DORIN

Fille du chansonnier Pierre Dorin, Françoise Dorin est une artiste aux multiples facettes, puisqu'elle se lance d'abord dans une carrière de comédienne aux côtés de Michel Piccoli et Roger Hanin, après avoir étudié la littérature classique. Ce n'est qu'au début des années 60 qu'elle devient parolière, sur les conseils de Suzanne Gabriello, avec qui elle fait partie du trio Les Filles à Papa, complété par Perrette Souplex. Elle écrit pour des grands noms de la chanson française tels que Charles Aznavour, Mireille Mathieu ou Claude François. Ses deux plus grands succès sont sans conteste 'Que c'est triste Venise', chanté en 1965 par Aznavour et 'N'avoue jamais', chanté la même année par Guy Mardel pour le concours de l'Eurovision.
Elle est aussi l'auteur d'une quinzaine de pièces de théâtre dont elle écrit la première, 'Comme Au Théâtre', en 1967, et de plusieurs romans, dont 'Et puis, après... ' , paru en janvier 2005, et 'Le coeur à deux places', publié en février 2006. L'auteur et parolière Françoise Dorin n'est que peu connue du grand public de par son nom, ce qui ne l'empêche pas d'avoir largement contribué au paysage de la chanson française sans pour autant s'y limiter.

QUELQUES UNES DE SES CITATIONS  ( que je trouve empreintes d'humour et de sagesse et de tant de vérité)